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Children's Health

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아이의 성장이 늦어지는 10가지 원인과 해결책 어린아이가 나이에 맞게 자라지 못하거나 체중이 제대로 증가하지 않으면, 부모나 보호자는 이를 쉽게 알아차리게 됩니다. 아이의 발육이 기대보다 낮다면 이는 건강에 중요한 신호일 수 있습니다. 성장 저하의 원인은 단순한 식욕 문제부터 신체 내부 질환에 이르기까지 다양합니다. 아래에서는 아이의 성장 문제를 일으킬 수 있는 10가지 주요 요인과 아이의 건강한 성장을 위해 부모가 고려할 점을 알아봅니다. 충분한 칼로리 섭취 부족아이들이 성장에 필요한 칼로리를 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 활동량이 많은 유아들이나 성장기 아이들은 체중이 정상 범위 이하로 떨어질 수 있습니다. 신생아라면 모유나 분유를 충분히 섭취하지 못하는 것도 원인이 될 수 있습니다. 부모는 아이의 활동 수준에 맞춰 충분한 칼로리..
아이의 연령별 건강한 목욕 습관과 피부 관리 요령 어린아이들은 하루에도 몇 번씩 더러워지기 마련입니다. 모래놀이로 흙투성이가 되거나 아이스크림을 먹다 얼굴에 잔뜩 묻히기도 하죠. 하지만 아이의 피부 건강을 위해 목욕 빈도를 무작정 늘리기보다, 연령별로 적정 목욕 횟수를 유지하고 피부에 맞는 세정과 보습을 실천하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 아이의 나이에 따른 목욕 빈도와 피부를 지키기 위한 목욕 요령을 안내합니다. 아이 연령에 따른 목욕 빈도아이의 나이에 따라 목욕과 샤워 빈도는 달라질 수 있습니다. 연령대별로 적절한 목욕 횟수를 참고하여 아이의 피부 건강을 유지하세요:신생아, 유아, 유치원생 (0-5세): 이 시기의 아이들은 주 2~3회 정도 목욕을 하면 충분합니다. 피부가 매우 민감하여 자주 씻을 필요는 없으나, 더러워졌거나 기저귀가 지저분해졌을..
우리 아이 건강한 체중 만들기 – 부모와 함께하는 3가지 생활습관 아기의 통통한 볼과 작은 손은 사랑스럽지만, 영유아의 과도한 체중 증가가 장기적으로 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 소아비만은 성장기 어린이에게 여러 질환을 유발할 수 있으며, 아이가 학교에 들어가기 전부터 꾸준히 관리가 필요합니다. 특히, 비만은 아이에게 높은 혈압, 지방간, 수면 무호흡증 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 부모는 생활 속 작은 실천으로 아이의 건강한 성장과 체중 관리를 돕는 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이제부터 아이의 건강한 생활습관을 위해 실천할 세 가지 방법을 소개합니다. 1. 함께 뛰어놀기 - 활발한 놀이 시간 만들기아이들에게 신체 활동은 단순한 놀이 이상의 의미를 가집니다. 활발한 신체 활동은 아이의 신체 발달을 돕고, 체중 관리를 지원하며, 정서적 안정에도 기여합니..
자폐 아동의 사회성 발달을 돕는 5가지 핵심 방법 자폐를 가진 자녀가 사회적 상황에서 어려움을 겪는 것을 보는 일은 부모에게 매우 힘든 일입니다. 하지만 가정에서의 꾸준한 실천을 통해 자녀가 더 편안하게 사회적 기술을 익힐 수 있습니다. 여기서는 자폐 아동의 사회성 발달을 돕는 실질적인 5가지 방법을 제안합니다. 치료와 일상의 실천을 병행하여 자녀가 사회적 기술을 자연스럽게 익히고 자신감을 가질 수 있도록 도와주세요. 부모의 사회적 기대를 재조정하기우리가 일상에서 자연스럽게 여기는 인사, 대화 중 눈 맞춤, 대화 종료 감지 등의 사회적 행동이 자폐 아동에게는 자동적이지 않습니다. 이런 차이를 인식하고 자녀가 이러한 행동을 하나씩 배워가는 과정에서 인내심을 가지는 것이 중요합니다. 부모가 이러한 사회적 규칙을 유연하게 바라보고, 자녀가 배우는 속도에 맞춰..
엄마, 아빠가 미쳐가요! - 부모를 위한 육아 가이드 8단계 아이들이 사랑스럽지만, 하루 종일 함께하다 보면 감정이 폭발할 때도 있습니다. 특히 재택근무와 육아를 병행해야 할 때, 부모의 인내심은 한계에 도달하기 마련이죠. 예측할 수 없는 상황 속에서 스트레스를 줄이고 부모와 아이가 평온하게 시간을 보낼 수 있는 구체적인 방법을 소개합니다. 새로운 일과를 만들어보세요학교 휴교나 방학이 되면 아이들의 일상이 흐트러지기 쉽습니다. 일정이 엉망이 될 때는 가족이 함께 새로운 일과를 짜보세요. 아침 기상 시간, 식사, 학습, 놀이, 휴식 시간 등을 미리 계획하여 안정된 하루를 보내도록 하세요. 특히, 아이들이 일과 계획에 참여하도록 하면 계획을 더 잘 지키고 성취감도 느끼게 됩니다. 차분함을 유지하고 대화의 틀 만들기아이들이 여러 번 주의를 요구할 때마다 감정을 억누르는..
영아에게 마스크가 위험한 이유와 안전하게 보호하는 방법 아기를 안전하게 보호하는 것은 모든 부모의 최우선 과제입니다. 안전 잠금장치, 최고 평가를 받은 카시트 등 가능한 모든 방법으로 보호하려고 노력하겠지만, 코로나19 팬데믹이 시작되면서 새로운 위험 요소들이 생겨났습니다. 특히, 영아와 유아의 마스크 착용에 대해 많은 부모들이 혼란스러워하고 있습니다. 영아에게 마스크가 필요한지, 그렇지 않다면 어떻게 영아를 안전하게 보호할 수 있을지 구체적으로 알아보겠습니다. 영아는 왜 마스크를 착용해서는 안 될까요?영아나 유아에게 마스크를 착용시키는 것은 질식 위험을 초래할 수 있습니다. 어린 아기들은 스스로 마스크를 조절하거나 호흡이 불편할 때 이를 제거할 수 있는 능력이 부족하므로, 마스크가 오히려 안전에 위협이 될 수 있습니다. 이러한 이유로 전문가들은 만 2세 이..
트램펄린의 숨겨진 위험: 아이들을 위한 안전한 놀이 선택법 트램펄린은 많은 가정에서 인기 있는 놀이기구로 자리 잡았지만, 그만큼 위험 요소도 크다는 사실을 아는 부모는 많지 않습니다. 실내 트램펄린 공원이나 집 뒷마당에 설치된 트램펄린에서 놀다 보면, 아이들은 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 그래서 트램펄린은 단순한 놀이 기구로는 적절하지 않으며, 안전에 큰 주의가 필요합니다. 아이들이 즐거워할 수 있는 다른 놀이 방법을 찾는 것이 더 안전할 수 있습니다. 트램펄린 사용이 왜 위험할까요?미국 소아과학회(AAP)는 트램펄린을 일상적인 놀이 목적으로 사용하지 말고, 다이빙이나 체조와 같은 스포츠 훈련을 목적으로 사용할 때만 전문가의 감독 하에 이용할 것을 권장하고 있습니다. 날씨가 따뜻해지면 아이들이 트램펄린을 더 많이 사용하게 되는데, 그로 인해 골절, 뇌진탕,..
아이들의 건강한 식단 유지하기 코로나19로 인해 학교가 휴교하면서 아이들이 집에서 머무는 시간이 길어졌습니다. 그 결과, 아이들이 규칙적인 일상에서 벗어나 불규칙한 식사 습관과 과도한 간식 섭취를 할 위험이 커졌습니다. 연구에 따르면 아이들은 방학 동안 체중이 증가하는 경향이 있는데, 이는 규칙적인 일과와 식단의 부재로 인해 발생합니다. 부모로서, 아이들의 건강한 식단을 유지하고 과도한 체중 증가를 막기 위해서는 몇 가지 중요한 원칙을 기억하는 것이 필요합니다. 식단 계획 세우기가족의 식사 계획을 세우는 것은 건강한 식습관을 유지하는 데 필수적입니다. 휴교 기간 동안 아이들이 늦잠을 자는 경우가 많지만, 일어나고 나서 첫 2~3시간 안에 아침 식사를 제공하는 것이 중요합니다. 평소 학교에 가는 일과에서는 아침을 서둘러 먹지만, 이제는..
어린 시절 트라우마가 정신 및 신체 건강에 미치는 장기적 영향 어린 시절 겪은 트라우마는 육체적인 상처보다 더 깊은 심리적, 감정적 상처를 남길 수 있습니다. 이러한 상처는 시간이 지나도 아이의 정신적, 신체적 건강에 영향을 미치며, 성인이 되어서도 그 여파를 겪을 수 있습니다. 하지만 아이들이 이러한 트라우마에서 회복하고 성장할 수 있도록 돕는 것은 부모와 보호자의 중요한 역할입니다. 역경적 아동기 경험(ACEs)이란?역경적 아동기 경험(Adverse Childhood Experiences, ACEs)은 아동기에 겪은 다양한 종류의 트라우마를 말합니다. 여기에는 학대, 폭력 목격, 자연재해 등의 심각한 사건뿐만 아니라 성인의 관점에서는 덜 위험해 보일 수 있는 학교 내 괴롭힘, 가족 구성원의 사망, 부모의 이혼 등이 포함됩니다. 성인들에게는 사소해 보일 수 있는 ..
유아 대변 실수에 대처하는 방법 기저귀 떼기 훈련은 많은 부모에게 육아에서 가장 힘든 과제 중 하나입니다. 그래서 아이가 성공적으로 배변 훈련을 마치면 부모는 큰 안도감을 느끼죠. 하지만 어느 날, 이미 배변 훈련이 끝난 아이가 갑자기 속옷에 대변을 실수하거나, 속옷에 대변 자국을 남기기 시작한다면 당황스러울 수 있습니다. 이런 일이 반복된다면, 그 원인은 Encopresis일 가능성이 있습니다. Encopresis는 만성 변비로 인해 아이들이 대변을 참으면서 발생하는 상태입니다. 이 증상은 아이나 부모 모두에게 스트레스를 주는 어려운 상황이지만, 적절한 치료를 통해 개선할 수 있습니다. Encopresis에 대해 자세히 알아보고, 이 문제를 해결하기 위한 실질적인 방법을 알아봅시다. Encopresis와 변비의 연관성Encopresi..
유아가 건강하게 먹도록 돕는 5가지 효과적인 방법 유아기에는 성장과 뇌 발달이 빠르게 이루어지는 시기로, 아이들에게 올바른 영양을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 부모들은 종종 유아가 건강한 음식을 먹도록 유도하는 데 어려움을 겪습니다. 이 글에서는 유아가 평생 건강한 식습관을 가질 수 있도록 도울 5가지 실질적인 방법을 소개합니다. 5가지 효과적인 방법1. 다양한 음식을 일찍부터 소개하기유아가 새로운 음식을 거부하지 않고 즐길 수 있도록, 다양한 식품군을 영아기부터 꾸준히 소개하는 것이 중요합니다. 아이가 이유식을 시작하는 6개월부터 다양한 맛과 질감의 음식을 조금씩 도입해 보세요.다양한 식품군 도입: 채소, 과일, 고기, 유제품, 건강한 지방 등 다양한 식품군을 아기 때부터 천천히 소개합니다. 고기나 생선, 콩과 같은 단백질과 우유나 치즈 같..
아이들을 위한 영상 시청 대안 12가지 아이들이 집에 있을 때, 특히 학교가 없을 때 영상 시청시간이 급격히 늘어나는 것은 피할 수 없는 현실입니다. 부모가 일에 집중하거나, 아이들이 지루해할 때 쉽게 기기에 의존하게 되죠. 그러나 전문가들은 아이들이 창의적인 활동을 통해 기기에 의존하지 않고도 시간을 보낼 수 있다고 말합니다. 이제, 화면에서 벗어날 수 있는 12가지 건강한 대안을 소개합니다. 야외 활동: 신체와 마음을 활기차게아이들이 밖에서 뛰어놀도록 하세요. 농구, 자전거 타기, 정원 가꾸기, 또는 분필로 그림 그리기 같은 활동은 신체 활동과 창의력을 자극할 수 있습니다. 신선한 공기를 마시며 에너지를 발산하는 것만으로도 큰 차이가 납니다. 집안일 돕기: 재미와 책임감 동시에아이들에게 집안일을 작은 도전처럼 제시하세요. 어린아이들은 청소..

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