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아동 비만의 경고: 지금의 선택이 평생 건강을 결정한다 아동 비만은 단순히 당장의 건강 문제로만 끝나지 않습니다. 아동 비만은 미래까지도 깊게 영향을 미치는 복합적이고 만성적인 건강 문제입니다. 그 영향력은 신체적인 부분을 넘어서 정신 건강, 사회적 관계, 심지어 경제적인 측면까지도 포괄합니다. 오늘날 전 세계적으로 1억 6천만 명 이상의 어린이가 비만을 겪고 있으며, 이 중 한국의 경우도 예외는 아닙니다. 최근 통계에 따르면 한국에서도 소아비만율은 해마다 증가하고 있어 사회적 우려가 커지고 있습니다. 아동 비만은 이제 청소년기에 가장 흔하게 발생하는 만성 질환으로 간주되고 있습니다. 전문가들은 이러한 추세가 계속된다면 향후 성인 건강 문제의 폭발적인 증가로 이어질 수 있다고 경고합니다. 아동 비만의 정의와 진단 기준어린이가 비만으로 분류되기 위해서는 체질.. 2025. 5. 9.
자폐 스펙트럼 장애, 얼마나 흔할까? ASD의 증가 원인과 현실 자폐 스펙트럼 장애(Autism Spectrum Disorder, ASD)는 선천적인 신경 발달 장애로, 뇌의 발달에 영향을 받아 행동, 언어, 사회적 상호작용에 있어 전형적인 방식과는 다른 모습을 보이게 됩니다. 이름 그대로 '스펙트럼'인 만큼, 개인마다 나타나는 증상과 정도는 매우 다양합니다. 이 다양성 때문에 진단이 어려운 경우도 많지만, 전 세계적으로 자폐 스펙트럼 장애의 진단 사례는 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. 그렇다면 왜 자폐 스펙트럼 장애 진단이 증가하고 있을까요? 단순히 환자 수가 늘어난 걸까요, 아니면 다른 이유가 있는 걸까요? 이 글에서는 한국 상황에 맞춰 자폐 스펙트럼 장애의 증가 원인을 다양한 측면에서 살펴보며, 우리가 놓치기 쉬운 관점까지 포괄적으로 짚어보겠습니다. 자폐 스.. 2025. 5. 8.
아이 사진, 올려도 될까? '샤런팅'의 위험성과 그 대처법 7가지 요즘 SNS에서 아이의 일상을 공유하는 부모들을 자주 볼 수 있습니다. 이것이 바로 샤런팅입니다. ‘샤런팅’은 ‘셰어링(sharing)’과 ‘페어런팅(parenting)’의 합성어로, 자녀의 사진이나 정보를 SNS에 공유하는 행위를 말합니다. 겉보기엔 사랑과 자랑이지만, 들여다보면 개인정보 침해, 정신 건강 악영향, 신뢰 붕괴 등 다양한 문제가 숨어 있습니다. 우리 사회는 디지털 기술의 빠른 발전과 함께 육아 방식도 빠르게 변하고 있습니다. 그 중 가장 눈에 띄는 변화는 ‘공유 육아’의 일상화입니다. 하지만 그 편리함과 즉각적인 피드백 속에서 우리는 중요한 가치를 놓치고 있는 건 아닐까요? 샤런팅이란 무엇인가요?샤런팅은 아이의 일상, 성과, 외모, 건강 정보 등을 SNS나 블로그에 자주 올리는 부모들의.. 2025. 5. 7.
자폐 스펙트럼 장애와 아스퍼거 증후군: 무엇이 같고 무엇이 다를까? 자녀가 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 진단을 받았다면, 그 의미를 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 특히 과거에 사용되던 '아스퍼거 증후군'이라는 용어와 현재의 ASD 진단 사이의 차이를 아는 것은 자녀를 위한 적절한 지원과 이해에 큰 도움이 됩니다.​ 아스퍼거 증후군과 자폐증의 역사적 배경'자폐증'이라는 용어는 1911년 스위스 정신과 의사인 오이겐 블로일러에 의해 처음 사용되었습니다. 그는 자폐증을 아동기 정신분열증의 한 형태로 오해했지만, 이후 1960~1980년대에 걸쳐 자폐증은 독립적인 신경발달장애로 인식되기 시작했습니다.​ 1944년, 오스트리아의 소아과 의사 한스 아스퍼거는 기존 자폐증 진단 기준에 완전히 부합하지 않지만 유사한 사회적 상호작용의 어려움을 보이는 아이들을 관찰했습니다. 이러한.. 2025. 5. 1.
청소년 정신 건강 위기: 우리 아이를 돕는 8가지 방법 청소년 정신 건강 문제가 심각한 사회적 문제로 떠오르고 있습니다. 최근 통계에 따르면, 우울증과 자살을 시도하는 청소년의 수가 해마다 증가하고 있습니다. 이는 미국만의 문제가 아니라, 우리 대한민국에서도 점점 더 심각해지고 있는 현실입니다. 청소년기 자녀를 둔 부모라면, 어떻게 아이를 지지하고 도울 수 있을지 고민이 많을 것입니다. 이 글에서는 청소년 정신 건강 문제의 원인과 이를 극복하기 위한 부모의 역할에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 청소년 정신 건강 문제의 심각성2023년 기준, 대한민국 청소년 중 약 20%가 주요 우울 에피소드를 경험했으며, 약 13%가 심각한 자살 충동을 느꼈다는 조사 결과가 있습니다. 코로나19 팬데믹 이후, 학교생활과 사회적 관계에 큰 제약이 생기면서 청소년 정신 건강.. 2025. 4. 29.
어린이 하지불안증후군 극복하는 7가지 방법 어린이 하지불안증후군은 많은 부모들이 밤마다 마주하는 고민거리입니다. 자녀를 재우고 조용히 문을 닫은 뒤, 갑자기 들려오는 아이의 목소리에 다시 발걸음을 돌린 경험이 있지 않나요? 하지불안증후군은 흔히 성인 질환으로 알려져 있지만, 어린이에게도 적지 않게 발생합니다. 하지불안증후군은 다리(가끔 팔이나 몸통)에서 느껴지는 불편하고 참을 수 없는 움직이고 싶은 충동으로, 특히 저녁 시간이나 밤에 심해집니다. 아이들은 이 느낌을 "간질간질하다", "아프다" 또는 "꿈틀거린다"라고 표현하기도 합니다. 이로 인해 수면에 방해를 받아 낮 동안 집중력 저하, 학습 어려움, 행동 문제까지 이어질 수 있습니다. 어린이 하지불안증후군 진단 방법어린이 하지불안증후군을 진단하는 특별한 검사법은 없습니다. 대신, 의료진은 아.. 2025. 4. 28.
아기에게 있는 '숫구멍'에 대해 꼭 알아야 할 모든 것 신생아를 처음 돌보는 부모라면 아이의 모든 것이 생소하게 느껴질 수 있어요. 트림시키는 방법, 수면 자세, 수유 방식까지… 그런데 어느 날 아기의 머리를 만져보다가 '말랑말랑한 부분'이 있다는 걸 발견하면 놀랄 수 있죠. 이 말랑한 부분이 바로 숫구멍, 의학적으로는 '폰타넬(Fontanelle)'이라고 불리는 부분이에요. 숫구멍이란?아기가 태어날 때, 머리뼈는 완전히 붙어 있지 않아요. 이는 출산 시 산도를 통과하기 쉽게 하고, 출생 후 급속도로 성장하는 뇌의 크기를 수용하기 위해서예요. 숫구멍은 아기 두개골의 뼈 사이에 위치한 다이아몬드 모양의 말랑한 부위로, 피부와 얇은 막으로 덮여 있어서 겉보기엔 연약해 보이지만 생각보다 단단하게 보호되고 있답니다. 숫구멍은 두 개가 가장 뚜렷하게 존재합니다:앞숫.. 2025. 4. 23.
분유에서 우유로, 아기와 함께하는 첫 걸음: 팁 7가지 분유를 타고, 아기에게 먹이고, 병을 씻고 또 반복. 분유를 먹는 아기를 둔 부모라면 이 루틴을 하루에도 몇 번씩 반복해 왔을 거예요. 하지만 이제 그 끝이 보이기 시작했어요. 아기가 드디어 소젖이나 대체 우유로 전환할 준비가 된 것이죠. 이 글에서는 분유에서 우유로의 전환을 자연스럽게 도울 수 있는 팁과 함께, 한국 부모들에게 꼭 맞는 정보를 소개할게요. 분유를 끊을 시기는 언제가 적절할까?보통 돌(생후 12개월) 이후부터 아기는 분유 대신 우유를 마실 수 있어요. 그전까지는 빠르게 자라는 아기의 성장을 위해 분유나 모유에서 제공하는 영양소가 필수죠. 그러나 생후 1년이 지나면 아이가 고형식을 통해 과일, 채소, 곡류, 고기 등 다양한 식단을 접하게 되고, 그에 따라 분유의 필요성은 줄어들어요. 아이.. 2025. 4. 22.
하지정맥류 : 다리 건강을 위협하는 경고 신호 5가지 하지정맥류는 다리 피부 바로 아래에 푸르고 울퉁불퉁한 정맥이 눈에 띄게 튀어나오는 상태를 말합니다. 흔히 노년층의 질환으로 인식되지만, 사실 젊은 층에서도 자주 발생하며, 특히 장시간 서서 일하는 직업을 가진 사람이나 임신 경험이 있는 여성, 그리고 비만인 경우에 더 잘 나타납니다. 이러한 정맥의 돌출은 단순히 보기 싫은 외모 문제만이 아니라, 우리 혈관 건강에 대한 중요한 경고 신호일 수 있습니다. 오늘은 하지정맥류가 왜 발생하는지, 어떤 증상을 동반하는지, 그리고 어떻게 치료하거나 예방할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 하지정맥류의 주요 원인유전적 요인가족 중 하지정맥류를 앓은 사람이 있다면, 나도 생길 확률이 높아집니다. 특히 부모 중 한 명이라도 하지정맥류가 있었다면 조심할 필요가 있습.. 2025. 4. 21.
10대 자해 징후를 알아차리는 방법 사춘기는 누구에게나 혼란스럽고 복잡한 시기입니다. 감정의 기복이 크고, 정체성을 찾기 위한 과정에서 많은 10대들이 정신적으로 깊은 고통을 겪습니다. 때로는 이 감정적 고통을 물리적인 통증으로 덮기 위해 자해라는 방식으로 표출하기도 합니다. 이 글에서는 10대 자녀가 자해를 하고 있을 수 있는 징후, 그 원인, 그리고 부모가 할 수 있는 대처법까지 자세히 알아보겠습니다. 자해의 일반적인 형태자해는 단순히 피부를 베는 것만을 의미하지 않습니다. 다음과 같은 여러 형태로 나타날 수 있습니다:날카로운 물건으로 피부를 자르거나 찌르기피부를 긁거나 뜯어 상처를 내기불로 지지거나 뜨거운 물건으로 화상을 입히기스스로를 때리기벽 등 단단한 물체에 손을 부딪혀 상처 입히기이러한 행동은 겉으로 드러나는 상처를 남기기 때.. 2025. 4. 21.
아이가 침대에 머무르게 하는 7가지 꿀팁 아이들의 잠자리는 부모의 하루를 좌우할 만큼 중요한 요소입니다. 특히 유아나 유치원생을 둔 부모라면 "잘 자" 인사를 하고 나서 몇 분도 채 안 돼 아이가 다시 나타나는 상황에 익숙할 겁니다. 이런 반복적인 밤의 전쟁, 이제는 평화롭게 마무리할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 아이가 침대에 머무르지 않는 이유는?아이들은 세상에 대한 호기심이 많습니다. 자신이 잠드는 순간에도 뭔가 놓치고 있는 건 아닐까 하는 생각에 쉽게 잠들지 못하죠. 하지만 아이들이 원하는 것과 필요한 것은 다릅니다. 아이들에게 밤에 필요한 것은 충분한 수면입니다. 12~24개월 유아는 하루 총 11~14시간, 3~5세 유아는 하루 10~13시간의 수면이 권장됩니다. 이 수면 시간은 단순한 휴식이 아닌 주의력, 행동, 학습능력, 기억력.. 2025. 4. 18.
아기에게 꿀을 언제부터 먹여도 될까? 꿀은 어른들에게 맛있는 천연 감미료이자 설탕의 건강한 대체품으로 사랑받고 있습니다. 따뜻한 차, 홈베이킹, 아침 오트밀에 넣으면 달콤하고 풍미 가득한 맛을 더해주죠. 하지만 1세 미만의 아기에게는 꿀을 절대 먹이면 안 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 아기에게 꿀을 먹이면 안 되는 이유부터 안전하게 먹일 수 있는 시기, 그리고 꿀을 활용한 간단한 레시피까지 깊이 있게 알아보겠습니다. 아기에게 꿀이 위험한 이유아기 꿀 금지의 과학적 배경꿀에는 클로스트리디움 보툴리눔(Clostridium botulinum)이라는 균의 포자가 포함되어 있을 수 있습니다. 이 포자는 성인에게는 큰 문제가 되지 않지만, 소화기관이 미성숙한 아기에게는 치명적일 수 있습니다. 이로 인해 발생하는 질병이 바로 영아 보툴리누스증(.. 2025. 4. 17.

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